בין אם אתם ספורטאים מתחילים ובין אתם עוסקים בספורט כבר שנים רבות, דיקור סיני (אקופונקטורה), יכול להיות שיטה מועילה להפחתת כאבי הפציעות ולשיפור כלל הביצועים שלכם. הליך רפואי זה הפך בשנים האחרונות לפופולרי מאוד בקרב רצים ואתלטים שנהנים מהאפשרות להפחית את הכאבים במהירות וביעילות. ניתן להשתמש בדיקור לטיפול במגוון פגיעות מהצוואר ועד לכתפיים, לגב, לברכיים ולקרסוליים.
דיקור סיני – מה זה בדיוק?
דיקור סיני, סוג של רפואה אלטרנטיבית ומרכיב מרכזי ברפואה הסינית המסורתית, כרוך בשימוש במחטים דקיקות במיוחד, המשמשות לדקירה בנקודות שונות בעור, כדי לעורר את התגובות הבאות:
- להשפיע על מערכת העצבים
- לשנות את זרימת האנרגיה בגוף
- לקדם את זרימת הדם
- לעורר תהליך ריפוי
- השימוש בדיקור קשור גם לעלייה ברמות תאי הדם הלבנים והסרטונין, אשר מחזקים את מערכת החיסון החלשה, ובד בבד משפרים גם את תחושת הרווחה והאושר של המטופל.
השימוש בטיפולי דיקור סיני כחלק מטיפול בפציעות ספורט החל לפני שנים רבים בעיקר בקרב לוחמי אומנויות לחימה וכיום, קבוצות ספורט מקצועיות ברחבי ארצות הברית משתמשות בדיקור כאמצעי ריפוי מפציעות; וביפן, ספורטאים נוהגים להשתמש בדיקור באותה צורה שבה הספורטאים שלנו נעזרים בעיסויים, אם כי יש הטוענים כי הדיקור יעיל יותר. אמנם כוח הריפוי של הדיקור לא הוכח מדעית, אבל אי אפשר להתכחש להשפעה החיובית של האקופונקטורה במיוחד על ספורטאים שחווים עייפות ונזקי גוף לאחר כל אימון.
אז איך זה עובד בדיוק?
כדי שהמטפל יוכל לבצע את הדיקור באופן יעיל, הוא ראשית ישאל אתכם מספר שאלות ויבצע מספר בדיקות שיאפשרו לו לאבחן את מצבו הבריאותי שלכם:
- מדידת דופק
- בדיקת הלשון
- בדיקת צבע ומרקם העור
- בדיקה של מאפיינים פיזיים אחרים
- המטפל יחדיר את המחטים לעור ואלה יטפלו ברקמת השריר העמוקה יותר, מקור הכאב הקשור לפציעה. יש אנשים שלא חשים כלל במחט המוחדרת לעור, ואחרים ירגישו עקצוץ קל.
- לאחר החדרת המחטים לעור, תנוחו לפרק זמן מסוים (בין 10 דקות לשעה), ותרגישו נינוחות לפני שהמטפל יסיר את המחטים.
כמה טיפולים אצטרך לעבור?
מספר הטיפולים תלוי בחומרת הפציעה שלכם. לטיפול בכאבים כרוניים יתכן שתצטרכו לעבור מספר טיפולים לאורך כמה חודשים, בעוד שלטיפול בנקע פשוט ייתכן שאפשר יהיה להסתפק בטיפול אחד. הדיקור הסיני הוא שיטה יעילה לא רק לטיפול בפציעות ספורט, אלא גם למניעתן. ניתן לטפל בדיקור ישירות באזורים כמו הגב, הירכיים והרגליים, כדי שאלה יהפכו לגמישים יותר ויגרמו לפחות לחץ על המפרקים – מה שמקטין את האפשרות לסבול מפגיעות במפרקים. אם אתם מחפשים הקלה מהירה מכאבי פציעות הספורט, הליך לא פולשני זה יכול לסייע לכם. דיקור סיני משפר לא רק את הגוף, אלא גם את הנפש. כלומר, הוא יגרום לכם להרגיש טוב יותר במהירות רבה יותר.
